名古屋市の認知症、動脈硬化、自律神経失調症、その他脳、神経に関する専門的クリニック

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認知症予防のための “MISSION”

 私のクリニックでは、毎月患者さんに認知症予防のためのMISSIONを始めました。認知症の薬は、患者さんが前向きに努力しないと効果を発揮しません。そのためには毎日の努力が必要で、MISSIONを実行してきてもらうのです。ホップ、ステップ、ジャンプでMISSIONをこなしてもらいます。

ホップ ホップ

運動が脳トレの第一という考えから、
まずホップとして散歩、足踏み、ストレッチ、レジスタンス運動を指導して、やってきてもらいます。

ストレッチ ストレッチ

両手を挙げて背伸びする 両膝を抱えて腰を伸ばす 左右へ上体を倒す 左右の足を膝を伸ばして持ち上げる

レジスタンス運動 レジスタンス運動

壁に向かって腕立て伏せ イスに座って膝伸ばし イスにつかまり足反らし ハーフスクワット

ステップ ステップ

次にステップとして回想、日記をつける「もくもくワクワク人生日記」をやってきてもらいます。

もくもくワクワク人生日記

ジャンプ ジャンプ

そしてジャンプで、右脳の機能を高める “ウキウキコース” 大脳辺縁系を落ち着かせる “もくもくコース” 
前頭葉を活性化する “ワクワクコース” を紹介します。

  • “ウキウキコース”(右脳強化)音楽を聴こう!

    音楽を聴こう!
  • “もくもくコース”(大脳辺縁系を癒す)音読をしよう!

    音読をしよう!
  • “ワクワクコース”(前頭葉活性化)外食をしよう!

    外食をしよう!

 このMISSIONを患者さんに強要するつもりはありませんが、しっかり努力しないとせっかく薬を飲んでも「猫に小判」になってしまいます。努力が肝心です!

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