超高齢社会では「体」「心」「技」

　高齢者（65歳以上）が全人口の21％以上を占める国家を超高齢社会と言い、世界中で我が国のみが超高齢社会なのです。それはそれで誇らしいことなのですが、高齢者が気をつけねばならない第一は、体（足）を鍛えることであると思います。

　昔は「心」「技」「体」の順に鍛えることが大切と言われてきました。医学的に解釈すれば、「病は気からであり、次に衣食住が足りていれば生き延びられ、そこで初めて体を鍛える努力をする」ということだったと思われます。しかし現代では、生活環境および医学が長足の進歩をしたため、「人生五十年」の昔と異なり、平均寿命80歳以上の時代を迎えました。現代においても「心」「技」「体」で良いのでしょうか？　私は違うと思います。

　現代において、大抵の人は生きていくための衣食住が欠乏することはないでしょう。こうなると「技」というのは、生活習慣病などの予防や病に罹患した場合の治療を指します。高齢者は、そこまで生きられたのですから、このような「技」は後回しで良いでしょう。

　確かに高齢者にとって「心」、すなわち気力、向上心は大切だと思います。我が国では認知症が急増してきており、これは超高齢社会まで達した賜物とも言えますが、それだけに年を取れば取るほど「心」の充実が望まれます。前向きな気持ちを持たねばなりません。また現代はストレス社会でもあり、自律神経失調症も発症しやすくなります。その面からも「心」の整備は必要になります。ストレスに負けないような生活スタイルを送る工夫も大切です。