老後は止まらぬこと

　年を取るに従い、代謝が落ちていきます。その結果、若い頃より食べなくても、体内に栄養分が余っていくことになります。余った栄養分は大抵が脂肪に変わりますが、この脂肪が内臓脂肪なら、困ったことになります。動脈硬化が引き起こされるのです。代謝を少しでも上げるには、運動することが大切です。若い頃より運動に力を入れましょう。

　年を取ると、さらに活性酸素という体内のサビも増えていきます。サビは少しくらいなら構いませんが、増えすぎると臓器をダメにしてしまいます。一番ダメな状態が癌なのです。活性酸素は、若い頃なら一晩のうちに体の外へ吐き出されてしまいますが、年を取ると体の中に残って増えていくことになります。だから癌年齢というのがあるのです。クヨクヨと立ち止まって、ストレスを貯めることは避けましょう。